İnsülin Direnci: Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Hesaplanır?

İnsülin direnci, vücut hücrelerinin insüline normalden daha az yanıt vermesi durumudur. Bu durum, kan şekerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan insülinin işlevini yerine getirememesine yol açar. Sonuç olarak, kan şekeri seviyeleri yükselir ve diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

İnsülin Direnci Belirtileri

İnsülin direncinin belirtileri arasında artan açlık, yorgunluk, kilo artışı, susuzluk, düzensiz kan şeker seviyeleri ve hafıza problemleri bulunabilir.

• Artan Açlık: İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekeri seviyeleri normalin üzerinde olduğu için sürekli açlık hissi olabilir.
• Yorgunluk: İnsülin direnci olan kişilerde, genel vücut halsizliği ve enerji eksikliği olabilir.
• Kilo Artışı: İnsülin direnci olan kişilerde, özellikle karın bölgesinde kilo artışı gözlemlenebilir.
• Yoğun Susuzluk: İnsülin direnci olan kişilerde, aşırı susuzluk hissi ve sürekli su içme ihtiyacı olabilir.
• Düzensiz Kan Şeker Seviyeleri: İnsülin direnci olan kişilerde, kan şekerindeki dalgalanmalar ve düzensizlikler olabilir.
• Hafıza Problemleri: İnsülin direnci olan kişilerde, zihinsel odaklanmada zorluklar ve hafıza sorunları olabilir.

İnsülin Direnci Nasıl Hesaplanır?

İnsülin direnci, genellikle HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment for Insulin Resistance) indeksi ile ölçülür. Bu indeks, açlık kan şekeri ve insülin seviyelerinin bir kombinasyonuyla hesaplanır. HOMA-IR indeksi ne kadar yüksekse, insülin direnci o kadar yüksek kabul edilir.

HOMA-IR = (Açlık İnsülini (mIU/L) × Açlık Glukozu (mmol/L)) / 22.5

Açlık insülin seviyesi, açlık kan şekeri ölçümünden yaklaşık 8-12 saat sonra alınır. Açlık kan şekeri seviyesi, sabahları aç karnına alınır.

HOMA-IR indeksi 2.7'nin üzerindeyse, insülin direnci olduğu düşünülür.

İnsülin Direnci Nasıl Tedavi Edilir?

İnsülin direnci, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri:

• Sağlıklı kiloda kalmak veya kilo vermek
• Düzenli egzersiz yapmak
• Sağlıklı beslenmek
• Stresi azaltmak

İlaç tedavisi:

İnsülin direncini tedavi etmek için kullanılan ilaçlar şunları içerir:

• Metformin
• Tiazid diüretikler
• Alfa-glikozidaz inhibitörleri
• GLP-1 agonistleri

İnsülin direnci, tedavi edilmezse diyabet ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, insülin direnci belirtileri yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir.